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『温冷浴の効果』
冬から始めた西式健康法の温冷浴を、ずっと続けています。


今の季節は蒸し暑いので、水浴びするのが本当に気持ちがいいです。


温冷浴を始めるにはもってこいの季節だと思います。


冬だと、震え上がってしまうので、夏の間、水の冷たさに体を慣らしておくと、一年間続けられるようになると思います。


温冷浴の効果で一番感じられるのは、優れた疲労回復効果でしょうか。


とにかく即効性があります。


今日はひどく疲れたなぁと思う日も、お風呂に入って温冷浴をすれば、疲れはほとんど取れてしまいます。


この前の、アウトレットへ行った日も、歩き過ぎて特に足が疲れたので、念入りにやったら、風呂上りには疲れがとれていて、やっぱ温冷浴はすごいわ~と思いました。


筋肉疲労に効くような感じです。


栄養ドリンクなんか飲むよりも、よっぽど効果があります。


血液の循環もよくなったような気もするし、風邪も全然ひかないでいられるのも、温冷浴のおかげでしょう。


水浴をしているときは、潜在意識がよく働くので、その間に願い事を心の中で唱えるといいそうですよ。
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【2010/06/24 20:25】 life | トラックバック(0) | コメント(0) |
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